心情不好烦躁不想做事情怎么治疗

Question

心情不好烦躁不想做事情怎么治疗

Answer 1

心情烦躁比较常见的原因是肝火旺盛，肝气郁结引起的，容易引起发脾气，在这期间注意不要受凉，平时要清淡饮食，多吃一些维生素和蛋白质含量都比较充足的食物，有利于增强体质，提高身体的抵抗能力，不要劳累，不要熬夜，也不要受凉，适当的增加运动放松心情。,这种情况建议可以做一些自己比较感兴趣的事情，或者平时有意识的培养一些自己的兴趣爱好，慢慢的转移注意力，缓解不良的情绪，另外日常要寻求能够释放精神压力的方式，平时保持轻松愉快的心情，不要给自己太大的精神压力，每天可以适当的进行户外运动，但是避免身体太过疲劳。