可以去市级以上正规三甲医院的精神病科检查一下，目前有一些精神障碍的趋势，积极的进行治疗，必要的时候可以用一些抗精神病的药物来治疗，可以多进行一些户外运动，经常与积极正面的人沟通交流，来化解这些负面恐慌的情绪，也可以进行心理干预，治疗期间保证规律的作息。,经常加班的人基本都会熬夜，所以考虑身体应该是有睡眠不足的情况，睡眠不足，经常熬夜可能会导致神经衰弱，所以出现幻觉或者有恐惧的感觉应该都属于神经衰弱相应的症状，如果想改善这种情况，最好的办法就是每天按时睡觉，不熬夜，保持良好的睡眠，另外可以吃一些安神效果比较好的食物。
