两脚酸痛可能与过度劳累、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因有关。
1、过度劳累长时间站立或行走会导致肌肉疲劳，引发酸痛。建议减少活动量，适当抬高双腿休息，局部热敷有助于缓解症状。
2、缺钙钙质不足可能引起肌肉痉挛和酸痛。可通过补充牛奶、豆制品等富含钙的食物改善，严重时需遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。
3、下肢静脉曲张静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，表现为下肢沉重酸痛。可能与久站、肥胖等因素有关，穿戴医用弹力袜可缓解症状，必要时需进行静脉射频消融术治疗。
4、腰椎间盘突出神经受压可放射至下肢引发酸痛，常伴随腰部疼痛、麻木。可能与椎间盘退变、外伤有关，需通过牵引、甲钴胺片等营养神经药物或椎间孔镜手术干预。
日常注意避免久站久坐，选择软底舒适鞋具，均衡饮食并适度运动，若症状持续加重应及时就医排查病因。
