月经延长不净可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，通常由内分泌失调、子宫病变、凝血功能障碍、药物影响等原因引起。
长期熬夜或压力可能导致激素紊乱，建议保持规律作息，避免生冷辛辣食物，适当补充含铁食物如动物肝脏、菠菜。
黄体功能不足可遵医嘱使用黄体酮胶囊，子宫肌瘤引起的出血可用氨甲环酸片，凝血异常者可服用维生素K1片。
气血两虚型可用归脾汤加减，血瘀型适用少腹逐瘀汤，需经中医辨证后配伍使用。
子宫内膜息肉或黏膜下肌瘤需行宫腔镜电切术，顽固性功能失调性子宫出血可考虑子宫内膜切除术。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动，若持续10天以上出血或伴随头晕乏力应及时妇科就诊。
