心里压力太大没有自信该怎么治疗

Question

心里压力太大没有自信该怎么治疗

Answer 1

建议您平时尽量的放松心情，不要给自己太大的压力，可以多给自己一些自信，其实每个人心里面都会有压力，适当的压力可以让我们变的更加的积极有进步，所以我们平时要学会管理好自己的情绪，懂得释放心里面的不良情绪，另外也可以找一个时间跟家里面的人多沟通交流。,心理压力太大没有自信这种情况是因为害怕满足不了父母的期待，和个人的心态有很大的关系，所以应该及时的进行调整，给自己积极的心理暗示，认为自己是最棒的，多和家人进行沟通，来表达自己现在的想法。同时还可在休息时间做自己喜欢的事情，因为这样能够提升自信心。