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如何预防精神病
提问时间:2023-11-25 21:50
|
1人回复
问题描述
如何预防精神病
医生回答专区
黄国栋
主任医师
七台河市人民医院
立即预约
想要预防不良的精神疾病建议从平时的生活方面积极的进行改善,养成健康规律的生活作息习惯,早睡早起,平时保持良好的心态,遇事不要急躁,情绪上避免有过大的情绪波动,避免受到精神刺激,日常可以多跟身边的家人朋友沟通倾诉,多参加一些积极的户外体育锻炼。,首先想要预防精神疾病,平时一定要养成健康的生活习惯,不要经常熬夜,避免一些不良的行为习惯,比如吸烟喝酒。另外平时情绪上一定要保持放松积极,避免长期处于紧张焦虑的状态当中,可以寻找一些自己的兴趣爱好或者释放压力的方式,平时多运动,积极提高身体素质。
回答于2023-11-25 22:34
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