淡盐水和蜂蜜水的量是多少，最近老是消化不了，吃点东西就胀肚子，吃完以后好长一段时间都没能缓过来，脸上

Question

淡盐水和蜂蜜水的量是多少，最近老是消化不了，吃点东西就胀肚子，吃完以后好长一段时间都没能缓过来，脸上还长了非常多的痘，一运动就会全身酸痛久久不能缓和

Answer 1

考虑是脾胃虚弱导致的，你可以服用一些健脾开胃助消化的药物，如保和丸、健脾丸等。适当运动促进胃肠蠕动从而帮助消化吸收。不要吃不消化的食物和豆类，少吃含淀粉内的食物。不要吃过于坚硬和不消化的食物。

Answer 2

考虑和经常过食生冷引起的脾虚症状出现的消化不良。如果出现上述症状和蜂蜜和淡盐水不会有效果的，可以口服健胃消食片等治疗，平时要规律饮食，忌食生冷等。脸上起痘痘最好忌食辛辣，避免熬夜和经常上网等。

Answer 3

你的这些症状可能与你的生活习惯有关。平时蔬菜、水果摄入少，导致血钾过低，才出现腹胀症状；平时运动量少，稍微运动，产生大量乳酸堆积体内，出现全身酸痛。建议均衡营养，适当运动，补充多种维生素及矿物质，多饮水。