根据您的描述，您经常便秘，月经提前，考虑是经期前综合征。月经前期一般都会出现乏力、忧郁、烦躁，常伴有乳房胀痛、腰酸坠痛、便秘等，有的人还有浮肿、注意力不集中、健忘、头痛等症状。建议您在月经前要少食多餐，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。不要过度疲劳，适当的锻炼身体。多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，并少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用。养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等。可每晚临睡前平卧于床上作腹式运动(作深腹式呼吸)，每次15～30min；并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30min。祝您健康！
根据描述应该是内分泌紊乱引起的，建议清淡饮食，保持情绪平和，多活动，多吃含纤维素的食物
你的症状要考虑为便秘，主要与饮食不当或胃肠蠕动过慢有关系的，会引起拉大便困难的。建议你可以服用四磨汤口服液调理一下肠道，平时多喝开水，多吃蔬菜水果，适当吃点蜂蜜有润肠通便的作用。
便秘，月经不调可能是由于内分泌失调，饮食不当而引起的，与休息不好，熬夜等都有关系。在饮食上要多吃粗粮，蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，按时吃饭。作息规律，在经期注意保暖。
