这种情况多是脾胃不和，胃肠道虚弱导致的，建议平时多运动，少时多餐细嚼慢咽，多吃易消化食物，配合按揉足三里穴胃脘穴天枢穴调理脾胃肠，辅助归脾丸和补脾益肠丸等中药调理为好。
年轻的患者，出现便秘的情况，多数考虑为胃肠道动力不足所导致的，可以服用促胃动力药物。所谓动力药物可以服用多潘立酮，或者是莫沙必利胶囊处理，一般症状都能改善的。
根据你的情况，考虑是习惯性便秘，建议您注意饮食，多食含纤维素的食物。避免辛辣刺激性食物。可以口服胃肠动力药西沙必利，复方芦荟胶囊通便治疗。
你好，每天吃含粗纤维的饮食，多运动，建议在吃点麻仁胶丸或芦荟胶囊，效果都很不错，
建议你多吃蔬菜水果和粗粮，含纤维素高的食物，多运动，养成每天早晨起床喝一杯凉白开，大口大口的喝下去，再去排便。
