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心理压力大该怎么治疗
提问时间:2023-11-29 05:21
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心理压力大该怎么治疗
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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患者一定要保持充足的睡眠,一定要避免工作上的事情带回家里处理,回家之后及时的进行放松,可以多做一些自己喜欢的事情,比如说打游戏,或者是看电视等,另外,患者还可以在睡觉之前洗一个热水澡,或者是做30分钟的有氧运动,增加睡眠的质量,缓解失眠的症状。,要及时的来进行放松,如果心理压力较大,可以去外地旅旅游换一个环境,这样的话可以缓解心理压力,而且长时间心理压力也是对身体有一些影响的,很容易会形成一些疾病,而且每天一定要保证充足的睡眠,早睡早起,不要经常性的熬夜,也要加强营养,多吃一些营养全面的食物。
回答于2023-11-29 07:20
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