不规则的呼吸可通过调整呼吸方式、改善生活习惯、药物治疗、氧疗等方式解决。不规则的呼吸通常由情绪波动、体位不当、呼吸系统疾病、心血管疾病等原因引起。
深呼吸练习有助于稳定呼吸节律，腹式呼吸可减少胸式呼吸的不规则性，缓慢呼吸训练能改善呼吸频率异常。
避免吸烟和二手烟暴露，保持规律作息减少疲劳，控制体重减轻呼吸负担，改善室内空气质量。
支气管扩张剂如沙丁胺醇可缓解气道痉挛，糖皮质激素如布地奈德减轻气道炎症，抗焦虑药如阿普唑仑改善情绪性呼吸紊乱。
低流量吸氧适用于慢性缺氧患者，无创通气辅助严重呼吸功能障碍，高流量氧疗改善急性呼吸窘迫。
建议保持适度运动增强呼吸肌功能，避免过度劳累，出现持续不规则呼吸应及时就医检查。
