二型糖尿病具有一定遗传倾向,但并非典型的隐形遗传病。其发病与遗传易感性、肥胖、缺乏运动、胰岛素抵抗等因素相关,下一代患病概率受父母双方基因及后天环境影响。
父母一方患病时子女患病概率约40%,双方患病时概率可达70%。建议有家族史者定期监测血糖。
高糖高脂饮食、久坐不动等不良生活习惯会显著增加发病风险,需从小培养健康生活方式。
超重会导致胰岛素抵抗,腹型肥胖者患病风险是正常体重者的3倍,需控制BMI在24以下。
40岁以上人群胰岛功能逐渐衰退,建议每年进行糖化血红蛋白检测。
有家族史者应保持规律运动,选择全谷物、绿叶蔬菜等低升糖指数食物,避免含糖饮料摄入。