心理烦躁怎么治疗

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可能是最近的生活工作压力太大导致的，像您这种情况的话，自我调节一下就可以，可以去电影院看一下自己喜欢的电影，或者是一些喜剧片，都是可以缓解你目前的现象的，也可以外出多走动，多接触一些新鲜的事物，有什么问题一定要及时的和其他人沟通交流，不要放在心里。,心理烦躁比较常见的原因是肝气郁结引起的，建议你口服疏肝理气的药物进行调理，平时不要吃燥热的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温水，不要受凉，饮食的口味要清淡，平时要保持情绪稳定，可以适当的参加户外运动，有利于放松心情，听听舒缓的音乐调节情绪。