这是一种心理障碍，平时在吃饭的时候需要，保持平和的心态，可以多了解一下食物，并且将讨厌的食物做成多种形状，或者是多种口味，另外，患者可以多做一些有氧运动，比如说，打篮球或者是慢跑，慢走，跳瑜伽等，增加体力消耗，可有效增加食欲，缓解厌食的症状。,大人厌食挑食的这个情况想要解决的话，最好还是要通过自我内心的调整是非常重要的，因为成年人已经非常懂得营养的价值，身体健康的意义，所以说即使自己不喜欢的东西，应该也是多少可以吃一些的，这个也和自己习惯有着一定的关系，可能不爱吃的东西就做的比较少，要做到食物的多样化应该是可以得到一些改善的。
