缓解扁桃体肥大的方法有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预
保持口腔清洁，用温盐水漱口有助于减轻炎症。避免辛辣刺激性食物，多饮水保持咽喉湿润。
2、物理治疗
可采用超声雾化吸入治疗，通过雾化装置将药物直接作用于扁桃体局部。冷敷颈部也能缓解肿胀不适。
3、药物治疗
在医生指导下可使用阿莫西林、头孢克肟等抗生素控制感染，布洛芬缓解疼痛，地塞米松减轻炎症反应。
4、手术治疗
对于反复发作或严重影响呼吸的病例，可考虑扁桃体切除术。手术方式包括传统剥离法和低温等离子消融术。
日常注意预防感冒，加强锻炼提高免疫力，出现持续发热或呼吸困难应及时就医。
