多梦注意力不集中无精打采

Question

多梦注意力不集中无精打采

Answer 1

一般考虑患者是由失眠引起的症状，如果症状持续炎症的患者可以服用一些镇定安眠类的药物进行缓解，症状轻的患者可以使用一般治疗的方法，比如说平时多做一些体育运动，在白天的时候少干一些刺激性的事情，另外睡觉的时候注意力一定要放在睡觉这件事情上，不要想过多能引起精神愉悦的事情。,晚上睡觉的时候噩梦比较多，这个要考虑，可能爱做梦是和自己的身体比较虚弱，有着一定的关系，也和白天的时候压力比较大，想的事情比较多，这些都有着一定的关系，所以说想要缓解，要养成有规律的生活饮食方式，要调整一下自己的心态，多一些正能量的东西，其实每个人的生活压力，工作压力都是比较大的。