发烧可通过物理降温、药物降温、调整环境、补充水分等方式缓解。发烧通常由感染、炎症反应、中暑、免疫性疾病等原因引起。
使用温水擦拭额头、腋窝等部位，或敷退热贴帮助散热。避免使用酒精或冰水，可能引起寒战或皮肤刺激。
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。药物需间隔4-6小时重复使用，24小时内不超过4次。
保持室内通风，室温控制在24-26℃。穿着宽松透气的棉质衣物，避免过度包裹导致热量积聚。
少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水。发热时水分蒸发量增加，需保证每日尿量正常。
持续高热超过3天或伴随意识模糊、抽搐等症状需及时就医，儿童发热应避免使用阿司匹林以防瑞氏综合征。
