这种情况可能是因为这几天缺乏充足的休息，或者是过度的疲劳导致的，你可以先给自己放个假充分的休息一下或者是注意营养的补充，如果最近有一些烦心事或者是压力事件，可以尝试寻求一下身边的家人朋友的帮助，或者是自己尝试制定一些解决办法来做调整减轻压力。,一般考虑患者可能是由于休息不足或者是干扰因素太多导致的，建议患者平时在睡觉之前一定要避免玩手机，电脑等电子产品多保持休息，避免出现熬夜的情况，饮食上一定要配合多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃一些辛辣刺激容易引发人上火的食物，另外建议患者可以做适当的体育运动，提高注意力。
