恐惧症该怎样进行自我治疗

Question

恐惧症该怎样进行自我治疗

Answer 1

这个是属于幽闭恐惧症的一种，如果只是针对电梯这一种场所产生恐惧的话，还是比较好治疗的，比如说你可以让自己最亲近的人陪伴你去先从空间比较大的电梯开始锻炼自己，逐渐脱敏，如果自己无法改善的话，就得去心理科接受专业的心理疏导治疗，来帮助你解除这种恐惧。,恐惧症的自我治疗这个首先还是要从内心心理方面来进行一些相关的调整，这个是心理方面因素作怪比较多，因为小时候的这方面的阴影恐惧害怕所延续到了成年之后，影响到了正常的生活，那么首先进行自我的调整，通过一些正确的知识的认知，以及关于这方面知识的了解，来正确的面对和重新的认识。