产后脱发可通过调整饮食、减轻压力、局部按摩、药物治疗等方式改善。产后脱发通常由激素水平变化、营养缺乏、精神紧张、头皮血液循环不良等原因引起。
保证优质蛋白和铁元素摄入，多食用瘦肉、鸡蛋、菠菜等食物，有助于毛囊修复。避免节食或偏食导致营养不良性脱发。
保持充足睡眠，通过冥想、散步等方式缓解焦虑情绪。长期精神紧张会加重休止期脱发程度。
每日用指腹轻揉头皮5分钟，配合使用生姜精油促进血液循环。避免用力抓挠导致机械性脱发。
严重者可遵医嘱使用米诺地尔酊、复方甘草酸苷片、胱氨酸片等药物。需排除甲状腺功能异常等病理性因素。
产后脱发多为暂时性，新发通常在6-12个月内自然再生，期间避免频繁烫染，梳发时动作轻柔。
