艾灸足三里主要有健脾和胃、调理气血、增强免疫力、延缓衰老等功效。
1、健脾和胃
足三里是胃经要穴，艾灸可改善胃肠功能紊乱，缓解腹胀、消化不良等症状，适合慢性胃炎患者。
2、调理气血
通过温热刺激促进局部血液循环，改善气血不足导致的乏力、头晕，对贫血或术后恢复有帮助。
3、增强免疫
艾灸能激活淋巴细胞，提升机体抗病能力，适合易感冒人群及亚健康状态调理。
4、延缓衰老
刺激足三里可调节内分泌，清除自由基，对更年期综合征和轻度认知功能障碍有改善作用。
艾灸前后注意补充温水，避免空腹操作，体质虚弱者单次艾灸时间不宜超过15分钟。
