当心理出现紧张这种情况的时候，通过嚼口香糖是可以缓解紧张的情绪的。因为在嚼口香糖的过程中，可以有效的刺激人体的神经系统，从而起到减慢心率，以及改善呼吸频率的症状。建议在平时的生活中，当出现焦虑紧张情绪的时候，要学会自己情绪的控制，积极的进行面对。,这个可能不同的人效果情况不一样，很多人通过嚼口香糖能够帮助缓解紧张，但是部分人可能没有这个习惯，突然嚼口香糖也很难做到缓解紧张。人多的时候就紧张这个与你本身缺乏自信也缺乏去人多的场合的经验有关系，所以还是要心态调整，不断的去鼓励自己，并且要多去人多的场所锻炼自己。
