一般考虑是由心理因素导致的，所以建议患者平时一定要及时疏导这种恐惧的情绪，在白天的时候少看一些恐怖的电视或者是电影，等晚上睡觉的时候把注意力专心放在睡觉上，不要想过多别的事情，可以找人陪伴自己睡觉，并且保持睡觉室内的决定安静和绝对黑暗，避免有不必要的干扰因素。,晚上怕鬼睡不着觉的这个情况，建议在白天的时候少看一些恐怖片，或者是因为自己的胆子本身就比较小，建议不要看一些这样的书籍电视，而且平时的时候建议还是要多锻炼身体，要好好的工作，或者好好的学习，学会转移注意力就可以减少这些情况的发生。也不要总是给自己强调，总是有这样的心理的暗示和压力。
