女性睡眠质量差多梦易醒，多是由于身体气血虚引发的，气血虚时间久了又会导致虚火旺，所以就会出现这种情况，可以考虑通过滋阴去火或者是补气养血安神除烦的中成药物来调理一下，平时要注意加强一下营养，另外就是女性避免过度的劳累，平时应该注意加强一下营养。,睡眠质量比较差，浅睡眠的这个情况还是考虑到自己身体素质比较虚弱，或者是因为有神经衰弱的情况，或者是因为有一些其他的烦心事情，心理压力比较大，想的事情比较多，这些都是会直接影响到睡眠的质量的，所以说还是要调整一下自己的身体，多锻炼身体提高身体素质，可以减少这些情况的发生。
