身高168体重62千克请问算肥胖吗？怎样可以减肥啊！谢谢

Question

身高168体重62千克请问算肥胖吗？怎样可以减肥啊！谢谢

Answer 1

你好，你这个体重算是正常的范围内的，并不需要进行减肥的，如果想减肥可以适当的控制饮食，多进行体育锻炼。平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用，多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。

Answer 2

你的这种情况并不属于肥胖，是不需要减肥的哦建议你在日常生活中注意食物搭配合理，不要节食

Answer 3

你好！标准体重参考身高CM-105，你的完全正常。减肥综合来说是控制饮食，少吃，多运动，一定要有有氧运动。