中老年人头晕眼花可能由血压异常、颈椎病、脑供血不足、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式缓解。头晕眼花是多种疾病的常见症状，建议及时就医明确病因。
1、血压异常高血压或低血压均可导致脑部供血异常引发头晕。高血压患者可能出现头胀痛伴恶心，可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药。低血压常见于体位改变时眼前发黑，需避免突然起身，适当增加盐分摄入。长期未控制的血压波动可能诱发脑卒中。
2、颈椎病椎动脉型颈椎病会压迫血管影响脑部供血，转头时头晕加重伴颈部僵硬。可通过颈椎牵引、红外线理疗改善循环，急性期可用甲钴胺片营养神经。日常需保持正确姿势，避免长时间低头玩手机或伏案工作，睡眠时选择合适高度的枕头。
3、脑供血不足动脉硬化导致血管狭窄时，可能出现短暂性黑朦、视物模糊。可服用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集，配合银杏叶提取物片改善微循环。伴有高脂血症者需控制饮食中胆固醇摄入，定期监测血脂血糖指标。严重颈动脉狭窄需考虑血管介入治疗。
4、贫血缺铁性贫血常见面色苍白、乏力，血红蛋白降低使脑组织缺氧。可补充琥珀酸亚铁片配合维生素C片促进吸收，增加瘦肉、动物肝脏等富铁食物。老年贫血需排查消化道肿瘤等继发因素，避免盲目使用补血保健品掩盖病情。
5、耳石症内耳平衡感受器异常引发眩晕，表现为转头时突发天旋地转感。可通过手法复位治疗，配合甲磺酸倍他司汀片调节内耳循环。发作期应避免剧烈头部运动，睡眠时垫高枕头。反复发作需排除梅尼埃病等前庭系统疾病。
中老年人出现持续头晕眼花应监测血压、心率变化，避免驾驶或高空作业。饮食注意低盐低脂，适量补充核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。每天进行30分钟太极拳、散步等温和运动，改善心肺功能。症状加重或伴随言语不清、肢体麻木时需立即就医，警惕脑梗死等急症发生。定期进行眼底检查、颈动脉超声等筛查，早期发现血管病变。
