晚上失眠多梦，白天就会出现发困头晕的，这个情况，长期下来对自己的精神状态影响是非常大的，和自己的压力比较大，精神状态不好，身体比较虚弱，多方面的综合因素有关系，所以说最好还是要找中医来进行一下身体的调理，身体调理好了之后，这些情况都是可以得到改善的。,你这种情况是由睡眠障碍的原因导致的，建议服用一些安神补脑的药物进行调理，同时白天适当的参加一些体育锻炼，睡觉前用热水泡脚，多喝温牛奶，听一些舒缓的音乐帮助睡眠。平时不要熬夜，保持心情舒畅，保持良好的生活习惯，多吃营养丰富的食物，补充钙质，增强体质。
