每天早上起来总是感觉到身心疲惫，注意力不集中，这个首先要考虑的是因为学习比较累所导致的，没有休息好，长期的休息不好就会导致精神状态不好，精神萎靡等这些情况的发生，还是要学会劳逸结合，平时的时候多锻炼身体，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，不要给自己过大的心理压力。,全身心的感觉到疲惫，做事没有办法集中注意力的这个情况，要考虑是因为晚上的睡眠质量不好所造成的，长期的睡眠质量会造成失眠的情况，失眠会造成白天的精神萎靡不振，所以说才会感觉到很累，浑身没有劲注意力，也没有办法集中，要调整这种状态，不要给自己过大的压力，要学会早睡早起。
