更年期失眠治疗方法有哪些

Question

更年期失眠治疗方法有哪些

Answer 1

更年期失眠，可以口服安神养脑的药物进行治疗，可以选择中成药，也可以选择西药，多吃豆制品补充雌激素，可以改善更年期症状，平时适当的增加户外运动，不要长时间的久坐，以免影响失眠，不要喝茶，也不要喝咖啡，这些食物中含有咖啡因，会引起失眠的症状进一步的加重。,更年期治疗失眠的方法，一般来说在更年期的时候会有心情不好的，这个情况，需要一段时间来进行，好好的调理，一定要好好的调理自己的身体，身体好了，这些情况才能够得到改善，一定要保持一个乐观的心态，要适当的吃一些保健品是可以的，坚持锻炼身体，尽量还是要养成按时睡觉的好习惯。