早上醒来鼻塞可能由空气干燥、过敏反应、上呼吸道感染、鼻炎等引起。
睡眠中长时间吸入干燥空气会导致鼻黏膜水分蒸发，引发暂时性鼻塞。治疗可用加湿器保持室内湿度，或睡前用生理盐水喷雾湿润鼻腔。
尘螨、花粉等过敏原接触会诱发鼻腔黏膜充血肿胀。需更换防螨寝具、清洗鼻腔，药物可选氯雷他定片、盐酸西替利嗪片或糠酸莫米松鼻喷雾剂。
病毒入侵引发炎症反应导致鼻黏膜水肿，常伴咽痛、低热。可服用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊或布洛芬缓释胶囊，配合鼻腔冲洗。
慢性鼻炎或鼻窦炎患者晨起时分泌物积聚造成鼻塞，伴随头痛、嗅觉减退。需使用丙酸氟替卡松鼻喷雾、鼻渊通窍颗粒或桉柠蒎肠溶软胶囊控制炎症。
建议睡前清洁卧室环境，避免冷空气直吹，鼻塞持续超过一周或伴有脓涕发热时应就诊耳鼻喉科。
