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晚上睡不着觉头疼怎么治疗

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杨博
杨博 主任医师
鸡西市人民医院
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主要是由于患者压力过大,休息不足导致的症状,所以间隙患者平时一定要及时舒缓工作上的压力,要做到,工作上的事情绝不带回家里处理,到家之后需要及时的进行放松,可以每天在睡觉之前做30分钟的有氧运动,或者是洗一个热水澡,促进全身血液循环,增加睡眠质量。,晚上失眠睡不着觉,所以白天会有头痛的这个情况,睡眠质量不好,不能保证,足够的休息时间,身体方面就会出现一些不舒服的情况,那么要改变这种情况就必须要学会劳逸结合,不要有过大的压力,工作虽然很重要,但是也不能够过度的辛苦,长期的晚睡加班对身体的伤害比较大,还会造成失眠的情况。

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