提不起精神来怎么治疗

Question

提不起精神来怎么治疗

Answer 1

可能是由于营养不良引起的问题，所以建议在平时应该多吃些营养丰富的食物，比如说鸡汤，鱼汤，鱼汤等食物，还要多保持休息，避免出现熬夜的现象，并且在白天的时候多进行体育运动，每天至少保持在30分钟左右的有氧运动，比如慢跑，慢走，跳广场舞，打篮球等，,建议患者可以好好休息几天，可以到户外走一走，远离人群一段时间可以重新获得活力，心中清爽，还可以在工作的时候适宜是功能饮料以及咖啡这些提升饮品，但是使用的前提是要保证高质量的睡眠，还可以让自己独处一段时间，远离烦躁的人和事件，要学会自我放松。