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提不起精神来怎么治疗
提问时间:2023-11-29 19:05
|
1人回复
提不起精神来怎么治疗
医生回答专区
杨博
主任医师
鸡西市人民医院
立即预约
可能是由于营养不良引起的问题,所以建议在平时应该多吃些营养丰富的食物,比如说鸡汤,鱼汤,鱼汤等食物,还要多保持休息,避免出现熬夜的现象,并且在白天的时候多进行体育运动,每天至少保持在30分钟左右的有氧运动,比如慢跑,慢走,跳广场舞,打篮球等,,建议患者可以好好休息几天,可以到户外走一走,远离人群一段时间可以重新获得活力,心中清爽,还可以在工作的时候适宜是功能饮料以及咖啡这些提升饮品,但是使用的前提是要保证高质量的睡眠,还可以让自己独处一段时间,远离烦躁的人和事件,要学会自我放松。
回答于2023-11-29 19:50
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主要是考虑抑郁症和神经衰弱。抑郁症患者表现为情绪低落,疲乏无力,睡眠比较多,出现嗜睡的症状,或者是患者因为情绪低落而导致注意力不集中,其思维反应慢等情况,这属于非典型抑郁症的一个重要的临床表现。 神经衰弱患者也可能会出现天想睡觉,容易疲乏无力,容易激惹等表现情况,所以说临床上对于这一类疾病主要的治疗方法是以运动锻炼来提高自己的动力系统,激活自身的能量。 另外,放松训练也是有利于改善睡眠,从而重新的改善患者的精神状态的有效的方法,可以每天早晚进行放松训练,而达到改善睡眠和提高精神的作用。
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