打呼噜可能由鼻腔结构异常、睡姿不当、肥胖、上呼吸道感染等原因引起，通常表现为睡眠时呼吸不畅、声音粗重等症状，可通过调整睡姿、减重、鼻腔清洗等方式缓解。
鼻中隔偏曲或鼻甲肥大可能导致气流受阻，引发打呼噜。治疗需通过耳鼻喉科检查，必要时可行鼻中隔矫正术，药物可使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等减轻黏膜水肿。
仰卧时舌根后坠易堵塞气道，改变为侧卧位可显著改善。建议使用防打鼾枕或背部固定装置，无需药物干预。
颈部脂肪堆积会压迫气管，减重是最有效的非手术治疗方式。BMI超标者需制定饮食运动计划，严重者可考虑奥利司他等减重药物。
感冒时黏膜充血肿胀会导致暂时性打呼噜，可服用伪麻黄碱减轻充血，配合氯雷他定抗过敏，感染痊愈后症状多自行消失。
避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，长期打呼噜伴呼吸暂停需进行多导睡眠监测排除睡眠呼吸暂停综合征。
