神经质神经症该怎么治疗

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心理学上没有神经质神经症这个疾病，精神不好，容易心烦，多是有一些压力导致的情绪问题，可以通过多找人倾诉一下，或者是将自己的压力问题化，进而去寻求资源解决问题。日常生活中要多发展一些个人的兴趣爱好，并且要适度的运动，这些都可以帮助缓解精神压力。,这种治疗的方法要根据自己的实际情况来决定，在不是很严重的情况下，还是要调整一下自我的内心，要培养自己的兴趣爱好，要积极乐观向上，充满正能量的东西多一些，要通过一些有正能量的东西去激励自己，而且精神不是很好的情况下要养成有规律的生活饮食方式，这个也很重要。