出现烧心症状时，可以适量吃燕麦、香蕉、西蓝花、南瓜等食物，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
燕麦富含膳食纤维，能够吸收胃酸并促进胃肠蠕动，减少胃酸对食管黏膜的刺激。
香蕉含有天然抗酸成分，可在胃壁形成保护层，中和部分胃酸，缓解烧灼感。
西蓝花富含维生素U和硫化物，具有修复胃黏膜的作用，适合胃酸过多引起的烧心。
南瓜中的果胶能吸附过多胃酸，其温和特性不会刺激胃部，可蒸煮后适量食用。
直接中和胃酸并形成保护膜，适用于胃食管反流引起的烧心，需注意便秘风险。
质子泵抑制剂能长效抑制胃酸分泌，用于频繁发作的烧心，须排除胃癌后使用。
促进胃肠动力药物可加速胃排空，减少胃酸反流，伴腹胀时效果更显著。
日常应避免高脂、辛辣及酸性食物，进食后2小时内不要平卧，肥胖者需控制体重以减轻腹压。若每周烧心发作超过2次或伴随吞咽困难，需尽早就医排查 Barrett 食管等病变。
