正常心率应是多少为合适

Question

正常心率应是多少为合适

Answer 1

正常成人的静息心率一般为60-100次/分钟，运动员或长期锻炼者可能低于60次，影响心率的常见因素有基础代谢率、运动习惯、药物作用及心脏疾病等。

1、健康成人

未训练人群静息心率通常在72-80次/分钟，测量需在安静状态下进行，持续心率超过100次需警惕心动过速。

2、体能训练者

运动员静息心率可低至40-60次/分钟，这是心脏泵血效率提高的生理性适应表现，但须排除窦房结病变。

3、年龄差异

新生儿心率可达120-160次，儿童期逐步下降，老年人因心血管机能退化，心率较成年人可能轻度增快。

4、病理状态

甲亢、贫血会导致持续性心动过速，心衰患者则可能出现心率过快或过慢，异常心率需通过心电图确诊病因。

日常可通过有氧运动改善心肺功能，避免摄入过量咖啡因，定期体检时重点监测心律变化，出现心悸、晕厥等症状应及时心内科就诊。