烧心可通过调整饮食习惯、避免刺激性食物、药物治疗、生活方式改善等方式缓解。烧心可能由胃酸反流、胃炎、胃溃疡、食管炎等疾病引起。
减少高脂、辛辣、酸性食物摄入，避免暴饮暴食，少量多餐可减轻胃部负担。烹饪方式以蒸煮炖为主，避免油炸烧烤。
戒烟限酒，减少咖啡、碳酸饮料、巧克力等可能松弛食管下括约肌的食物摄入，餐后避免立即平卧。
胃酸过多可使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂；黏膜保护剂如硫糖铝混悬凝胶；促胃肠动力药多潘立酮片。可能存在胃炎或胃溃疡需结合抗生素治疗。
睡眠时抬高床头，控制体重减少腹压，避免紧身衣物压迫腹部，保持规律作息缓解精神紧张。
持续烧心超过两周或伴随吞咽困难、体重减轻等症状时需及时消化内科就诊，完善胃镜检查明确病因。
