头发干枯毛躁可通过调整洗护习惯、补充营养、减少热损伤、药物干预等方式改善，通常由环境刺激、营养不良、烫染损伤、疾病因素等原因引起。
频繁烫染或使用碱性洗发水会破坏头皮油脂平衡，建议选择弱酸性洗发产品，每周洗发不超过4次，清洗时水温控制在38℃以下。
缺乏蛋白质、必需脂肪酸或维生素A/E会导致毛鳞片结构异常，可适量增加鱼类、坚果、深色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素B、胱氨酸片或鱼油软胶囊。
吹风机高温直吹或频繁使用卷发棒会使角蛋白变性，建议吹风时保持20厘米距离，优先使用负离子吹风机，每周热造型不超过2次。
甲状腺功能减退、贫血等疾病可能伴随毛发干燥，通常表现为易断裂、发根细软等症状。确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、琥珀酸亚铁片或米诺地尔酊。
日常避免暴晒和游泳池氯水接触，洗发后及时使用含角蛋白的护发素，严重脱发或头皮病变需及时就诊皮肤科。
