标准乳房通常呈半球形或水滴形,左右对称,乳晕直径约3-5厘米,乳头居中无明显内陷,皮肤光滑无红肿溃烂,触摸无硬结或肿块,哺乳期女性可能出现轻微下垂。
乳房外形应为自然弧形曲线,上缘平缓过渡至胸壁,下缘与胸壁呈钝角,单侧重量约150-200克,站立时乳头位于第四肋间或稍下方。
正常乳房触感柔软有弹性,深层可触及乳腺小叶的颗粒感,但无明确边界硬块,按压无疼痛感,非哺乳期无液体渗出。
双侧乳头间距约为20-25厘米,左右乳房体积差异不超过15%,皮肤颜色均匀,无橘皮样改变或静脉曲张。
月经周期中可能出现轻微胀痛,妊娠期会增大1-2个罩杯,绝经后腺体逐渐被脂肪替代,但突然的形状改变需警惕病变。
每月月经结束后可进行乳房自检,选择支撑性好的棉质内衣,避免过度束紧,发现异常肿块或乳头溢液应及时就医检查。