焦虑症的表现主要有过度担忧、心悸出汗、肌肉紧张、睡眠障碍，可通过心理治疗、药物治疗、运动调节、正念训练等方式改善。
患者对日常事务产生难以控制的过度忧虑，可能伴随注意力不集中。心理治疗中的认知行为疗法可帮助调整思维模式，药物可选择帕罗西汀、艾司西酞普兰、黛力新。
自主神经功能紊乱导致心慌、手抖等症状，可能与交感神经过度兴奋有关。β受体阻滞剂如普萘洛尔可缓解躯体症状，同时需配合腹式呼吸训练。
长期焦虑会导致全身肌肉酸痛僵硬，可能与持续应激反应有关。渐进式肌肉放松训练结合物理治疗可改善，药物可用阿普唑仑、氯硝西泮。
入睡困难或早醒会加重焦虑症状，形成恶性循环。需建立规律作息，短期可使用唑吡坦、右佐匹克隆等助眠药物。
保持规律的有氧运动，减少咖啡因摄入，培养兴趣爱好有助于缓解焦虑症状，中重度患者应及时到精神心理科就诊。
