胃里总胀气可能由饮食习惯不良、吞咽空气、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起。
短时间内大量进食或摄入过多产气食物，容易导致胃内气体增多。减少易产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料的摄入，可缓解症状。
快速进食或边吃边说话会导致过量空气随食物进入胃部。调整进食速度，避免进食时说话，能够减轻胃部胀气。
可能与胃肠动力异常有关，通常表现为餐后饱胀、早饱感。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等促胃肠动力药。
胃黏膜炎症会影响消化功能，常伴随上腹隐痛、反酸。治疗可选用铝碳酸镁、雷贝拉唑、胶体果胶铋等保护胃黏膜及抑酸药物。
日常宜少食多餐，避免高脂饮食，必要时可进行腹部按摩促进排气，症状持续加重应及时就医检查。
