干性皮肤保养主要通过温和清洁、加强保湿、修复屏障、防晒保护等方法改善,日常可选择含神经酰胺或透明质酸的护肤品。
避免使用皂基类洁面产品,选用弱酸性氨基酸洗面奶,水温控制在接近体温,每日清洁不超过两次以减少皮脂膜损伤。
洁面后3分钟内使用保湿霜,优先选择含角鲨烷、尿素或甘油成分的乳霜剂型,秋冬季可叠加护肤油增强封闭性。
选择含神经酰胺复合物、胆固醇的修护霜,受损皮肤可短期使用含积雪草苷的外用制剂帮助角质层重建。
全年使用SPF30以上物理防晒霜,紫外线较强时配合遮阳帽等硬防晒,避免日光直射导致经皮水分流失加剧。
干性皮肤人群可适当增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物,室内使用加湿器维持环境湿度在50%-60%。