一般如果是轻微的抑郁症可以通过积极的自我调整来有效的控制病情，建议平时女性要养成良好的生活习惯，可以多跟身边的家人朋友进行沟通交流，疏解心中的不快，另外也可以培养自己的信心爱好，在心情不好的时候去做一些自己比较感兴趣的事情，但是如果病情严重建议及早就医。,你好，主要是爱护关心。多看书刊或杂志，从书中吸取战胜疾病的智慧。学会换位思考，不要专牛角尖。不要自私光想着自己好。把主要精力放在照顾孩子上。不要胡思乱想。规律参加运动锻炼，没有机会出去运动。运动锻炼也是自愈疗法很好的一种。可以艾灸烤电拔罐等促进全身血液循环。
