水土不服引起的腹痛可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、及时就医等方式缓解，通常由肠道菌群紊乱、水质差异、食物不适应、病原体感染等原因引起。
选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免生冷辛辣刺激饮食。减少高脂高蛋白摄入，少量多餐减轻胃肠负担。
可通过酸奶、发酵食品补充益生菌，或遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道微生态。
若伴随腹泻可遵医嘱使用蒙脱石散、洛哌丁胺、消旋卡多曲；腹痛明显者可短期使用颠茄片、山莨菪碱、匹维溴铵等解痉药物。
出现持续高热、血便或脱水症状时，需排查细菌性痢疾、旅行者腹泻等感染性疾病，必要时进行便常规、血常规等检查。
旅途中注意饮用瓶装水，避免生食，随身携带常用止泻药物，症状加重需及时至消化内科就诊。
