牙齿敏感可通过使用抗过敏牙膏、避免冷热刺激、调整刷牙方式、专业脱敏治疗等方式缓解。牙齿敏感通常由牙釉质磨损、牙龈退缩、龋齿、牙齿隐裂等原因引起。
含硝酸钾或氯化锶的抗敏牙膏可暂时封闭牙本质小管，推荐使用舒适达抗敏修护系列、高露洁专效抗敏牙膏这类含专业脱敏成分的产品。使用时无须特殊操作，但需持续使用两周以上。
减少进食冰饮、火锅等温差过大食物，用温水漱口可降低牙髓刺激。长期反复冷热刺激会导致牙本质暴露加重，可能诱发牙髓炎出现自发性疼痛。
改用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。错误的刷牙习惯会加速牙龈退缩和楔状缺损形成，表现为牙齿颈部出现V形凹陷伴有敏感症状。
口腔科常用的氟化钠凝胶脱敏或激光治疗能长期改善敏感。顽固性敏感可能与牙根暴露、深龋近髓有关，需通过树脂充填或牙龈移植手术解决根本问题。
日常可选择含氟漱口水巩固效果，摄入乳制品补充钙质有助于增强牙体抗敏能力，若出现夜间自发痛需及时排除牙髓病变。
