牙黄牙渍可通过专业洁牙、家庭美白护理、饮食调整、口腔习惯改善等方式去除，通常由色素沉积、牙菌斑堆积、氟斑牙、牙釉质损伤等原因引起。
超声波洁牙能有效清除牙齿表面顽固牙渍和牙结石，适用于茶渍、烟渍等外源性着色，治疗后需避免进食深色食物48小时。
含过氧化脲的美白牙膏或牙贴可淡化轻度着色，需连续使用2-4周，敏感牙齿慎用。常见药物有美白型含氟牙膏、过氧化氢凝胶、羧甲基纤维素贴膜。
减少咖啡、红酒等易染色食物摄入，增加苹果、芹菜等高纤维蔬果帮助清洁牙面，饮用茶水后及时漱口。
戒烟并掌握巴氏刷牙法，使用软毛牙刷避免牙釉质磨损，夜间佩戴磨牙垫防止釉质微裂导致色素渗入。
重度氟斑牙或四环素牙需就诊进行冷光美白或瓷贴面修复，日常可配合小苏打水漱口辅助去渍。
