网上难以入睡，但早上起来精力充沛，起来后还能跑上几圈

Question

网上难以入睡，但早上起来精力充沛，起来后还能跑上几圈

Answer 1

这种情况多是自己的身体素质比较好，但是长期如此会导致营养不良，免疫力低下症状，建议平时保持好心情，不要压力过大，配合安神补脑液调理睡眠试试。

Answer 2

建议平时尽量规律作息，白天尽量少睡，及时处理好日常事务。晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，可以吃点牛奶蜂蜜等调理睡眠。