患有抑郁症后在饮食上尽量注意营养均衡，因为身体如果缺乏营养元素就会导致免疫力低下，而且食物还能够帮助调整心情，缓解情绪低落的症状。但是要注意避免吃辛辣油腻油炸的食物。同时还要调整生活习惯，多出门社交，培养自己的兴趣爱好，在出现不正确的想法后尽量转移注意力。,抑郁症患者在身体健康的情况下，不需要单独的进行补充营养，平时做到有规律的生活饮食方式就可以了，做到多吃新鲜的蔬菜水果，也要多吃一些瘦肉类的产品，平时还是要多出去锻炼身体，多参加一些工作的活动，要培养自己的兴趣爱好，学会转移自己的注意力提高心理素质。
