免疫力低下可以适量吃富含优质蛋白、维生素C、锌等营养素的食物，也可以遵医嘱吃匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片、香菇菌多糖片等药物。建议及时就医，在医生指导下进行免疫调节治疗，同时注意均衡饮食和规律作息。
一、食物1、富含优质蛋白的食物鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白食物有助于免疫球蛋白合成。蛋白质是构成抗体的重要成分，长期缺乏可能导致免疫功能下降。建议每日适量摄入，但肾功能异常者需控制总量。
2、维生素C含量高的食物鲜枣、猕猴桃、西蓝花等富含维生素C，具有抗氧化作用，能促进白细胞功能。维生素C可增强中性粒细胞趋化性，但高温烹饪易流失，建议生食或快炒。
3、含锌丰富的食物牡蛎、牛肉、南瓜子等含锌量较高，锌元素参与T淋巴细胞分化。缺锌会导致胸腺萎缩和淋巴细胞减少，但过量补充可能抑制铜吸收，建议通过天然食物补充。
4、发酵类食品酸奶、纳豆等发酵食品含益生菌，可调节肠道菌群平衡。肠道是人体最大免疫器官，益生菌能刺激肠道免疫系统，但需选择无糖低脂产品避免额外负担。
5、深色蔬菜菠菜、紫甘蓝等深色蔬菜含多种植物化学物质，如类黄酮具有抗炎作用。这些活性成分能增强巨噬细胞吞噬能力，建议每日摄入不同种类以获取多样化营养。
二、药物1、匹多莫德口服液适用于反复呼吸道感染等细胞免疫功能低下者，通过刺激非特异性免疫反应起效。该药可增强自然杀伤细胞活性，但自身免疫性疾病患者慎用。
2、脾氨肽口服冻干粉含多种氨基酸和多肽，用于免疫缺陷相关疾病。能促进淋巴细胞转化，使用期间应监测免疫指标，避免与免疫抑制剂同用。
3、转移因子口服溶液从动物脾脏提取的转移因子，可用于病毒感染辅助治疗。其能将免疫信息传递给正常淋巴细胞，但部分患者可能出现轻度胃肠不适。
4、胸腺肽肠溶片主要成分为胸腺肽，调节T细胞发育成熟。适用于胸腺发育不全或老年免疫功能减退，用药期间需定期检查肝功能。
5、香菇菌多糖片从香菇子实体提取的葡聚糖，能激活巨噬细胞和补体系统。作为生物反应调节剂，对肿瘤放化疗后的免疫力恢复有一定帮助。
改善免疫力需建立长期健康习惯，保证每日7-8小时睡眠，进行适度有氧运动如快走、游泳。避免过度节食和熬夜，减少精制糖摄入。冬季注意保暖防感冒，接种流感疫苗等必要免疫接种。保持乐观心态，压力过大会抑制免疫细胞活性。若持续出现反复感染、伤口愈合缓慢等症状，应及时到免疫科就诊排查原发性免疫缺陷疾病。
