下雨天不建议艾灸主要与空气湿度高影响艾绒燃烧、毛孔舒张易受寒湿侵袭、室内通风不足导致烟雾积聚、部分人群可能加重关节不适等因素有关。
雨天空气湿度超过80％时，艾绒易受潮导致燃烧不充分，产生更多刺激性烟雾，可能引发咳嗽或眼部不适。建议选择除湿后的密闭空间操作。
艾灸时毛孔扩张，雨天环境中寒湿邪气可能通过穴位侵入体内，导致头痛或肌肉酸痛。体质虚寒者更需注意保暖防潮。
雨天常需关闭门窗，艾灸产生的烟雾难以消散，可能诱发呼吸道不适。使用排烟设备或选择无烟艾条可减少影响。
风湿性疾病患者雨天可能出现关节疼痛加重，此时艾灸可能刺激局部炎症反应。类风湿关节炎患者应避免雨天在关节处施灸。
特殊天气进行艾灸需严格控制环境温湿度，体质敏感者建议咨询中医师调整方案，施灸后注意保暖并补充温水。
